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植物百科全书2023-12-27植物大百科南京植物
植物的生物,南京植物,水中的植物,对于“没头脑”的饮食问题,中国医科大学公共卫生学院博士、副教授贾丽红指出,室内植物员工健康行调研结果发现:人们基本健康知识知晓情况较好,但部分重要健康问题认识仍有偏差。研究显示,“坏胆固醇

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  对于“没头脑”的饮食问题,中国医科大学公共卫生学院博士、副教授贾丽红指出,室内 植物员工健康行调研结果发现:人们基本健康知识知晓情况较好,但部分重要健康问题认识仍有偏差。研究显示,“坏胆固醇”与植物甾醇好比是一对冤家,植物甾醇可以抢占“坏胆固醇”在人体肠道中的位置,促使其排出体外,从而平衡胆固醇,保护心血管健康。

  “这年头,你要不得个忧郁症啥的,都不好意思出门。”这话虽然是句调侃,但也将上班族的“压力山大”表露无遗,大连软件园的白领们也不例外。幸运的是,一场生动有趣的健康讲座让他们收获了许多“正能量”。

  5用植物行”专场讲座走进大连软件园。该园创建于19年,截植物的生物数量2家,包括GE、IBM、HP、索尼、日立等在内的精炼植物油已达家。讲座上,两位营养和心理专家与大家畅谈健康,笑称健康烦恼就像“没头脑”和“不高兴”: 吃得不科学、没营养好比“没头脑”,动不动就很受伤、压力大恰似“不高兴”。

  对于“没头脑”的饮食问题,中国医科大学公共卫生学院博士、副教授贾丽红指出,精炼植物油员工健康行调研结果发现:人们基本健康知识知晓情况较好,但部分重要健康问题认识仍有偏差。吃得“有头脑”不光要荤素搭配、多吃粗粮、少油少盐、少食多餐等,还要注重食疗养生、预防疾病。提到大家普遍的胆固醇问题,专家表示,大家都觉得它是坏东西,其实胆固醇对健康也很重要。没有胆固醇,细胞就无法维持正常的生理活动,生命也将终止。

  研究显示,“坏胆固醇”与植物甾醇好比是一对冤家,植物甾醇可以抢占“坏胆固醇”在人体肠道中的位置,促使其排出体外,从而平衡胆固醇,保护心血管健康。但人体无法合成植物甾醇,只能从外部摄取。欧美国家通常将植物甾醇强化到面包和牛奶中,以补充居民每日所需。在我国,特仑苏醇纤牛奶是国内首款强化植物甾醇酯、心血管健康的牛奶,它从天然谷物中萃取植物甾醇,经过专业酯化技术形成植物甾醇酯,与牛奶融合,更易被人体吸收,是都市人补充营养、平衡膳食的好帮手。

  对于“不高兴”的心理问题,亚洲积极心理研究院首席研究员、北京大学精神卫生博士汪冰表示,很多人把心情不好归咎于外界,这会让我们“把解决问题的能力交给别人”,正确的做法是要为自己负责,找回行动动力。▲

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